El estrés, es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante, el estrés indica o representa nuestro estado de animo, mientras mayor sea nuestro grado de estrés, estamos propensos a tener una mayor ansiedad y estar deprimidos ante una situación que estemos presentando, si esto perdura por un periodo largo de tiempo, puede ser muy nocivo para nuestra salud.
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